6 KWIETNIA ŚWIATOWY DZIEŃ SPORTU

Byroot

6 KWIETNIA ŚWIATOWY DZIEŃ SPORTU

Światowy Dzień Sportu  ustanowiło Zgromadzenie Ogólne Organizacji Narodów Zjednoczonych w sierpniu 2013 roku. Podjęto wówczas decyzję, że Światowy Dzień Sportu obchodzony będzie zawsze 6 kwietnia 9
i nie jest datą przypadkową, ponieważ 6 kwietnia 1896 roku w Atenach rozpoczęły się pierwsze w epoce nowożytnej letnie igrzyska olimpijskie.


Kochani, sport to zdrowie!
Nie tylko wpływa pozytywnie na kondycję fizyczną, ale i kształtuje charakter.Podczas aktywności fizycznej nasz organizm wydziela endorfiny, czyli hormony szczęścia. Dodatkowo ruch bardzo dobrze wpływa na krążenie i ogólny stan zdrowia.

W linkach poniżej, zaproponuję kilka ćwiczeń, które możecie
wykonywać w domu.
Miłego ćwiczenia !

Rozgrzewka : https://www.youtube.com/watch?v=OkCwToiE6XY

https://www.cwiczwdomu.info/14-minutowy-trening-brzucha/

https://www.youtube.com/results?search_query=chodakowska+dla+pocz%C4%85tkuj%C4%85cych -interval:35.4pt’>

https://www.cwiczwdomu.info/14-minutowy-trening-brzucha/

https://www.youtube.com/results?search_query=chodakowska+dla+pocz%C4%85tkuj%C4%85cych

Rozciąganie  na koniec treningu:  https://www.youtube.com/watch?v=LvDMy1oh2Rs

About the author

root administrator